David Lynch Foundation Italia
  • Home
  • Chi Siamo
  • Dona Ora
  • Heal the Healers
David Lynch Foundation Italia
  • HOME
  • CHI SIAMO
  • HEAL THE HEALERS
  • DONA ORA

Heal 2

Fase 1

Introduzione alla tecnica MT
Presentazione dei dati sperimentali e una visione della struttura e dei contenuti del programma (Gruppo, 60 minuti)

  • Punti salienti delle ricerche pubblicate sugli effetti della MT per migliorare la salute mentale e fisica degli operatori sanitari nell’ambiente di lavoro altamente stressante di oggi, la loro creatività e le funzioni cognitive benessere in generale
  • Definizione della meditazione: comprensione delle meccaniche e delle ricerche scientifiche sui tre principali approcci alla meditazione: (1) attenzione focalizzata, (2) monitoraggio aperto e (3) auto-trascendenza
  • Comprensione delle meccaniche della pratica della MT: come funziona, cosa fa e come viene insegnata

Fase 2

Istruzione nella tecnica TM

Formazione da parte di un istruttore certificato: come meditare correttamente per il massimo beneficio nella vita quotidiana.

Quattro sessioni didattiche in quattro giorni consecutivi (60 minuti ciascuna):

  • Sessione 1: istruzione personale nella tecnica MT (individuale)
  • Sessione 2: come meditare correttamente e ottenere benefici (gruppo)
  • Sessione 3: comprendere i meccanismi di come la MT ripristina l’equilibrio nel sistema nervoso e riduce lo stress (gruppo)
  • Sessione 4: analisi dei benefici a lungo termine della pratica regolare della MT per ottimizzare la salute mentale e fisica (gruppo)

Fase 3

Seminari di follow-up

Aiutano a stabilizzare la pratica corretta della MT e ad approfondire la comprensione intellettuale dei suoi meccanismi ed effetti.

Quattro seminari tenuti una volta al mese (gruppo, 45-60 minuti ciascuno):

  • Conoscenza più approfondita di una serie di argomenti, tra cui:o    Effetti della MT sulla neuroplasticità: la capacità del cervello di curare lo stress e i traumi e creare nuovi percorsi neurali per abitudini e stili di vita più sanio
  •  Migliorare la resilienza come chiave per ridurre l’impatto dello stress e promuovere il benessereo
  • Impatto della MT sul miglioramento della salute cardiovascolare, sul rafforzamento del sistema immunitario e sul rallentamento del processo di invecchiamentoo
  • Aumento della felicità, soddisfazione personale e sviluppo della consapevolezza con la pratica regolare della MT
  • Revisione dei punti chiave per una corretta pratica della MT
  •  Meditazione di gruppo

David Lynch Foundation Italia

ETS iscritta nel RUNTS (Registro Unico Nazionale Enti del Terzo Settore) dal 28/12/2022, n.25796
Sede Legale: Via Vincenzo Civitali, 57/A - 55100 Lucca
Sede Operativa: Via Parenzo, 8/A - 00198 Roma
CF: 9 2 0 6 8 3 1 0 4 6 2
Seguici su:


email: info@davidlynchfoundationitalia.org
©2020-2022 David Lynch Foundation Italia ETS - Privacy
Questo sito web utilizza cookie necessari, utili a migliorare l'esperienza di navigazione dell'utente
Impostazioni cookiesACCETTA Leggi di più
Privacy & Cookies Policy

Informazioni sui cookie utilizzati in questo sito

Il sito utilizza cookie necessari, utili a migliorare l’esperienza di navigazione dell’utente. È possibile impostare cookie analitici che forniscono informazioni e dati statistici sull’utilizzo del sito che consentono al titolare di migliorarlo. Tali cookie non sono attivi a meno che l’utente non li abiliti. Utilizzando questo strumento l’utente potrà impostare tali cookie sul suo dispositivo per ricordare la sua preferenza. Per informazioni più dettagliate sui cookie che si utilizzano, è possibile consultare la Cookie Policy.
Necessary
Sempre abilitato
Si tratta di cookie tecnici necessari a consentire funzionalità di base come mantenimento della sessione durante la navigazione, sicurezza, gestione della rete e accessibilità. È possibile disabilitarli modificando le impostazioni del browser, ma ciò può influire sul funzionamento del sito.
Non-necessary
Cookie analitici
I cookie di Google Analytics sono utilizzati per analizzare come gli utenti interagiscono con il sito, raccogliendo informazioni in forma anonima e aggregata. Per ulteriori informazioni sul funzionamento di questi cookie, consultare Cookie Policy di AIMS.
ACCETTA E SALVA
Cerca